吉祥坊安全网址:好兄弟,皇帝来了!
对于很多篮球迷来说
反弹似乎是一个无关紧要的本质。
我倾向于认为跳跃力量的力量仍然受到人才的影响。
而对个人层面的影响并不大
但实际上,出色的跳跃力对攻击和防御都有很大的影响。
在进攻中,跳高可以在跳跃时避开对手的掩护。
这也是空中作业的先决条件。 (疲劳)
一般来说,溅出的人在下肢,腰部和腹部更好。
速度非常快,开发更重要。
更不用说在防守方面,抓住盖板几乎没用。
今天,皇帝与他的兄弟分享了他的重量。
兄弟们,别忘了选择一个柔软的地面练习。
避免失去关节。
在脚下,脚完全跳起来。
每组3组,每组50组
中间很紧,大腿表面尽可能短。
每组3组,每组20组
在拆卸过程中更换前后腿
每组3组,每组15组
在拆卸过程中更换前后腿
每组3组,每组15组