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吉祥坊安全网址:好兄弟,皇帝来了!

对于很多篮球迷来说

反弹似乎是一个无关紧要的本质。

我倾向于认为跳跃力量的力量仍然受到人才的影响。

而对个人层面的影响并不大

但实际上,出色的跳跃力对攻击和防御都有很大的影响。

在进攻中,跳高可以在跳跃时避开对手的掩护。

这也是空中作业的先决条件。 (疲劳)

一般来说,溅出的人在下肢,腰部和腹部更好。

速度非常快,开发更重要。

更不用说在防守方面,抓住盖板几乎没用。

今天,皇帝与他的兄弟分享了他的重量。

兄弟们,别忘了选择一个柔软的地面练习。

避免失去关节。

在脚下,脚完全跳起来。

每组3组,每组50组

中间很紧,大腿表面尽可能短。

每组3组,每组20组

在拆卸过程中更换前后腿

每组3组,每组15组

在拆卸过程中更换前后腿

每组3组,每组15组

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